「このまま待っていていいのか、それとも何かしなければいけないのか」

お子さんの不登校が1週間、2週間と続くにつれて、お母さんの頭の中はこんな言葉でいっぱいになっていきます。焦る気持ちと、でも急かしてはいけないという気持ちが同時にあって、どうしたらいいか分からなくなる。

そんなお母さんに伝えたいのは、最初にやることは「3つだけ」だということです。あれもこれもと手を広げる必要はありません。この3つを、この順番でやるだけで、多くのご家庭で状況が少しずつ動き始めます。

まず知っておいてほしいこと：「待つ」と「放置」は違う

不登校になったお子さんに対して、「しばらく休ませましょう」とアドバイスされることがあります。でも、「どのくらい待てばいいのか」「ただ待っているだけでいいのか」という疑問が残りますよね。

ここで大切な区別をしておきます。

「待つ」というのは、何もしないことではありません。お子さんには無理に動かさず、でもお母さん自身はちゃんと動いている状態が理想です。

やること①：登校させることを、いったん横に置く

不登校が続くと、お母さんの頭の中は「どうすれば学校に行かせられるか」でいっぱいになります。でも、この考え方が、最初のハードルを高くしてしまっているかもしれません。

不登校の子どもは、口には出さなくても「学校に行けない自分はダメだ」と感じていることがほとんどです。そこに「早く行きなさい」というプレッシャーが重なると、自己評価がどんどん下がり、不登校が長期化するリスクが高まります。

まず最初の1〜2週間は、登校の話題を一度横に置いてみてください。「今日どうだった？」「明日は行けそう？」という声かけをやめて、お子さんが安心できる家の空気を作ることが、最初の一歩です。

今すぐできる「空気を変える」声かけ

逆に、「なんで行けないの？」「みんなは行っているよ」「このままじゃ将来どうするの？」という言葉は、どれだけ心配からきていても、今は逆効果になりやすい言葉です。今は使わないようにするだけでも、家の空気が変わります。

やること②：学校以外の「第三者」に相談する

「学校に相談してみたけど、様子を見ましょうと言われた」「担任の先生に話したら、もう少し頑張るよう励ましてほしいと言われた」——そんな経験をしたお母さんは多いと思います。

学校の先生方が悪いのではありません。ただ、不登校の原因が学校側の人間関係にある場合、学校の中だけで解決しようとするのは難しいことがあります。

札幌で使える「学校以外の相談先」

相談する段階では、「何をどう話せばいいか分からない」で大丈夫です。「子どもが学校に行けなくなって、どうしたらいいか分からない」という一言だけで、相談を始められます。

やること③：お母さん自身の「気持ち」を守る

「お子さんのためにできることをやる」という気持ちは当然です。でも、多くのお母さんが見落としているのが、自分自身のメンタルのケアです。

お母さんが毎日不安で追い詰められた状態でいると、その雰囲気は必ずお子さんに伝わります。「お母さんを心配させているのは自分だ」という罪悪感が、お子さんをさらに追い詰めることになります。

よくやってしまいがちな「逆効果の行動」

心配するあまり、ついやってしまいがちな行動があります。どれもお子さんのためを思ってのことですが、今の段階では逆効果になりやすいものです。

札幌で使える相談先と次のステップ

この3つをやってみて、少しずつ状況が整ってきたら、次のステップを考えます。お子さんの状態によって進め方は変わりますが、一般的には以下のような流れになります。

よくある質問

まとめ：今日できることは、たった一つからでいい

「登校させることを横に置く」「学校以外に相談する」「お母さん自身を守る」——この3つが、不登校が続いたときに最初にやることです。

でも、全部一気にやらなくていいです。今日できることは、一つからでいい。

まず「今日だけ、学校の話をしない」。それだけでも、家の空気は変わり始めます。そして、気持ちが少し落ち着いてきたら、相談先を一つ探してみてください。

さっぽろライラック・フリースクールでは、お子さんがまだ動けない段階でも、保護者の方だけでのご相談をお受けしています。「今の状況を誰かに話したい」という段階でも、ぜひご連絡ください。